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Plus de temps devant les écrans, mais un peu autrement

Qu’est-ce qu’on passe de temps devant les écrans ! Nous restons massivement le nez collé sur nos smartphones, nous regardons plus la TV, la PlayStation fait des heures supplémentaires, etc. Même si nous sommes heureux que cette technologie nous permette de rester en contact avec tout le monde, nos vies sont souvent dominées par les écrans. La technologie pourrait-elle aussi nous aider à nous éloigner un peu des écrans ?

Vous avez besoin d'inspiration pour votre balade à pied ou à vélo ?
Vous aimeriez découvrir un parcours inédit autour de l'église ? Avec RouteYou, vous pouvez choisir parmi des milliers d’itinéraires pédestres et cyclistes dans votre quartier, mais aussi en créer. Chaque itinéraire s’accompagne d’informations supplémentaires. Vous apprenez quels sites vous croiserez et vous pouvez lire les réactions des autres utilisateurs. Vous savez ainsi si l'itinéraire est fait pour vous !
De plus, l’app pour smartphone est gratuite. Téléchargez-la sur votre téléphone et elle vous guidera sans heurts dans votre balade.

Votre club d’e-sport via Runkeepr ou Strava
Chez Runkeeper tout tourne autour de vous et de vos progrès. Après votre entraînement, vous voyez toutes les données de vos efforts, que vous pouvez partager avec vos amis. Avec la version payante, vous pouvez vous comparer aux autres et vous fixer des objectifs.

Avec Strava vous pouvez immédiatement comparer dans l’app votre parcours, vos distances et vos performances avec d'autres coureurs ou cyclistes. Cherchez donc des partenaires sportifs et encouragez-vous virtuellement. Ainsi, vous serez toujours motivé pour faire du sport !

Nouvel An 2.0 : les bonnes résolutions
Faire plus de sport, avoir une alimentation plus saine, aller se promener plus souvent, profiter des moments de calme, moins utiliser les smartphones... Repensez-vous parfois à vos bonnes résolutions ?

Quelques apps peuvent vous aider à structurer vos journées. Ainsi, l’app gratuite Coach.me vous aide pas à pas à entretenir vos bonnes habitudes. Simple Habit est idéale si vous avez une vie bien remplie. En 5 minutes par jour, vous apprenez à revivre dans l’« ici » et « maintenant ». Ah oui, des moines ont contribué au développement de l'app. C'est ce qui s’appelle apprendre auprès d'un maître !

S'attaquer à votre dépendance aux smartphones peut même rapporter quelque chose. Avec Forest, vous plantez des arbres dans une forêt si vous arrivez à laisser votre smartphone de côté. Pour chaque demi-heure que vous passez avec succès, vous recevez un arbre en récompense. Astuce : il est plus facile de planter des forêts si le mode « ne pas déranger » de votre smartphone est activé. Donut Dogg et Freedom sont d’autres apps qui pourraient donner un sérieux boost à votre productivité !

Le fitness à la maison est de nouveau très tendance : du cardio à la boxe, vous pouvez tout faire devant votre ordinateur ou votre TV. Mais connaissez-vous déjà Play Fit de Telenet ? Avec Play Fit, nous amenons le fitness dans votre salon via votre TV. Vous voulez commencer tranquillement, faire un vrai entraînement ou vous essayer au yoga ? Les coaches de Play Fit sont là pour vous aider à bien faire votre séance !