Quand on prend le temps de regarder une série TV, autant le faire convenablement. Ces conseils vous aideront à réaliser un 'marathon TV' aussi sain que confortable.

L’écran TV : c’est là que ça se passe. Faites un peu de rangement, placez vos fauteuils correctement, allumez des bougies... Autant que la soirée soit agréable. Si la série vous passionne moins pendant quelques instants, ne vous énervez pas et ne vous mettez pas à penser à toutes les tâches qui vous attendent.

Binge watching et enfants sont deux choses incompatibles. Surtout si vos rejetons ont du mal à s’endormir. Ils n’ont pas leur pareil pour casser le suspense. Mieux vaut attendre qu’ils ne soient pas dans les parages ! Le moment idéal pour ce genre de soirée, c’est donc quand ils passent la nuit chez des amis ou chez leurs grands-parents. Regarder une série sans pub, c’est aujourd’hui possible. Bannissez aussi les éléments perturbateurs comme le GSM, les rideaux ouverts, la sonnette de la porte d’entrée.

Se détendre, c’est bien. Mais ce n’est pas une raison pour s’affaler dans son divan. Les adversaires du binge watching lui reprochent sans aucun doute de nous faire prendre de mauvaises postures. Pourquoi ne pas y remédier en montant et redescendant les escaliers toutes les demi-heures ? C’est idéal pour le cou, le dos et les jambes. S’affaler, ce n’est pas non plus trop leur truc. Autre avantage : vous restez éveillé, parce que vous faites travailler un peu votre cœur et autres muscles, circulation sanguine et articulations.

Une soirée binge watching n’est rien sans une boisson et quelque chose à grignoter. Mais rien que des chips, du coca et de la bière ? Pensez quand même à prendre soin de vous. Remplissez quelques coupelles et pensez aussi à des snacks sains : noix, légumes, etc. Sans oublier beaucoup d’eau. Ainsi, vous aurez une bonne raison de vous lever toutes les demi-heures : pour refaire le plein et pour vous rendre en vitesse au petit coin.

Les séries de qualité ne manquent pas : Game of Thrones, Mad Men, King Tut, etc.

À moins que vous ne veuillez être tout à fait dans le coup ? Dans ce cas, Chaussée d’Amour est incontournable. Cette nouvelle fiction flamande de Telenet est la série parfaite pour une première expérience de binge watching.