Se détendre, c’est bien. Mais ce n’est pas une raison pour s’affaler dans son divan. Les adversaires du binge watching lui reprochent sans aucun doute de nous faire prendre de mauvaises postures. Pourquoi ne pas y remédier en montant et redescendant les escaliers toutes les demi-heures ? C’est idéal pour le cou, le dos et les jambes. S’affaler, ce n’est pas non plus trop leur truc. Autre avantage : vous restez éveillé, parce que vous faites travailler un peu votre cœur et autres muscles, circulation sanguine et articulations.